Оставайтесь в гармонии с собой в течение всего дня.
Ароматерапия основана на влиянии эфирных масел на деятельность мозга: лимбическая система, отвечающая за обоняние, также регулирует эмоции, сон и поведенческие реакции. Именно поэтому с помощью ароматических масел или смесей можно влиять на работу организма без медицинского вмешательства. Однако воспринимать ароматерапию стоит именно как бьюти-ритуал, позволяющий лучше прочувствовать и узнать связь между телом и сознанием, а не как замену традиционной медицине. Влияние ароматов на организм до сих пор изучается. Так, группа ученых из Гонконга провела исследование и доказала, что ароматерапия (особенно в комплексе с массажем) действительно помогает при лечении симптомов депрессии.
Если вы хотите внедрить ароматерапию в свою повседневную жизнь, лучше всего начать с приобретения небольшого диффузора для эфирных масел, который вы сможете использовать как на рабочем месте, так и дома. От цветочных ароматов, таких как лаванда, до цитрусовых, например, грейпфрут, различные ароматы способны воздействовать на мозг, тем самым помогая вам почувствовать себя энергичным, спокойным или сосредоточенным.
-
Serene House Cool Mist Aromatherapy Diffuser, $40 -
vitruvi Stone Diffuser, $119
-
Neom Wellbeing Pod Essential Oil Diffuser, $113 -
Muji Stone Diffuser, $89
Советы:
