На сайте IFM.org (Институт фундаментальной медицины США) уже год как опубликован список рекомендуемых добавок для профилактики и лечения коронавируса COVID-19.
Это одобренные добавки, которые имеют способность ингибировать белки COVID-19, то есть препятствуют размножению вируса.
Статья носит ознакомительный характер и не является руководством к действию. Обговаривайте прием добавок с вашим лечащим врачом.
Что IFM рекомендует? Вот ссылка на оригинальную статью, здесь можно подробнее обо всем прочитать.
IFM отмечает, что данные добавки помогают предотвратить активацию инфламмасомы NLRP3, снизить активацию NF-kB и ингибировать репликацию SARS-CoV-2. Эти добавки используются как для профилактики, так и для лечения ковида. Для профилактики достаточно принимать стандартные дозировки, для лечения — высокие дозировки + можно объединить несколько добавок.
Вообще, большинство добавок здесь подходят и просто для укрепления иммунитета, а также для профилактики и лечения простуды.
Витамин D
Витамин D нужен для нормального функционирования иммунной системы, он является модулятором иммунной системы, подавляет инфекции, в том числе инфекции верхних дыхательных путей.
Где купить и какой выбрать
Рекомендуемая дозировка для взрослых 5000 IU, для детей 1000 — 2000 IU.
Витамин А
Витамин А является противовоспалительным витамином, способствует укреплению иммунитета. Витамин А регулирует активность Т-хелперов и продукцию цитокинов.
Где купить и какой выбрать
Рекомендуемая дозировка 10 000 — 25 000 IU.
Витамин С
Какая же поддержка иммунитета без витамина С?
Витамин С способен лечить респираторные и системные инфекции. Витамин С используется в больницах для лечения COVID-19.
Где купить и какой выбрать
Рекомендуемая дозировка 1-3 гр.
Цинк
Цинк отвечает за иммунитет, как врожденный, так и приобретенный. Он подавляет репликацию вирусов, снижает риск инфекции и тяжесть и продолжительность вирусных инфекций.
Снижает риск инфекции нижних дыхательных путей.
Где купить и какой выбрать
Рекомендуемая дозировка 30-60 мг.
Кверцетин
Кверцетин — биофлавоноид, поддерживает здоровую иммунную функцию. Обладает противовирусным действием.
Где купить и какой выбрать
Рекомендуемая дозировка 1 гр.
Куркумин
Куркумин имеет сильное противовоспалительное, противовирусное, болеутоляющее, антимикробное и противораковое действие.
Куркумин модулирует инфламмасомы NLRP3 и NLRP5, а также снижает способность вируса к репликации.
Где купить
Рекомендуемая дозировка 500-1000 мг.
Эпигаллокатехин галлат (EGCG)
EGCG — вещество, которое содержится в зеленом чае и имеет высокую антиоксидантную активность.
Зеленый чай модулирует инфламмасомы NLRP3 и снижает репликацию вируса.
Где купить
Рекомендуемая дозировка 225 мг.
N-ацетилцистеин (NAC)
Ацетилцистеин (N-ацетил-L-цистеин, NAC) — муколитическое, отхаркивающее и антиоксидантное средство. Применяют при инфекционных заболеваниях, которые могут сопровождаться образованием вязкой трудноотделяемой мокроты.
N-ацетилцистеин способствует выработке глутатиона — мощного антиоксиданта, который необходим для правильной работы иммунной системы. В исследованиях отмечается, что те, кто получал ацетилцистеин гораздо реже болели гриппом.
Более подробно об ацетилцистеине читайте в статье.
Где купить
Рекомендуемая дозировка 600-900 мг.
Мелатонин
Мелатонин оказывает ингибирующее действие на инфламмасомы NLRP3, который отвечает за воспалительный ответ организма. Также он снижает интенсивность цитокинового шторма у пациентов с COVID-19 за счет подавления провоспалительных цитокинов.
Мелатонин также оказывает профилактическое действие при заболеваниях дыхательной и сердечно-сосудистой систем.
Мелатонин оказывает очень благоприятный эффект на пациентов с ковидом.
Где купить
Рекомендуемая дозировка 5-20 мг.
Лакрица / солодка
Лакрица блокирует рецепторы ACE2 и не дает вирусу размножаться. Также она подавляет провоспалительные цитокины и усиливает активность клеток киллеров Th1.
Лакрица также способствует выработке простагландинов и оксида азота.
Лакрицу используют в китайской медицине против SARS-CoV-1, H1N1, SARS-CoV-2.
Где купить
Рекомендуемая дозировка 200-400 мг. Курс не более четырех недель.
Астрагал
Астрагал используется в китайской медицине веками как противовоспалительное и антивирусное средство. Он усиливает врожденный иммунитет и снижает воспаление NLRP3, снижает способность SARS-CoV-2 к присоединению к клеткам человеческого организма.
Где купить
Рекомендуемая дозировка 1-20 гр.
Эхинацея
Эхинацея активирует макрофаги, обладает антивирусным эффектом.
Снижает симптомы заболеваний верхних дыхательных путей.
Где купить и какой выбрать
Пальмитоилэтаноламид (PEA)
Пальмитоилэтаноламид (ПЭА) — жировое вещество, производное пальмитиновой кислоты, которое способно устранять воспаление и клеточный стресс. Хорошо зарекомендовало себя при острых респираторных заболеваниях, вызванных гриппом. При гриппе ослабляет цитокиновый шторм.
Где купить
Рекомендуемая дозировка 600 мг три раза в день, курс до трех недель.
Бета-Глюканы
Бета-глюканы известны своей способностью модулировать иммунную активность. Бета-глюканы способны снижать симптомы простуды и гриппа, а также подавлять инфекции верхних дыхательных путей.
Где купить
Рекомендуемая дозировка 250-500 мг в день.
Сайт IFM.org (Институт фундаментальной медицины США).
Читайте также:
Тобой управляет вирус?
Витамины и их содержание в продуктах. Потребность в витаминах по возрастам
Сезонное уравнение: Весна = Витамины!
“Здоровая” весна: боремся с гиповитаминозом
Поддержка иммунитета за $1
Витамины, необходимые каждой женщине
Витамины для мужчин
Вкусные витамины: готовим смузи
Ода витамину С: пять рецептов с лимоном
Beauty Blog
