У Дженнифер Лопес, певицы и актрисы, сыгравшей главную роль в фильме «Выходи за меня замуж» с Оуэном Уилсоном, есть несколько секретов о том, как позаботиться о себе…
Дженнифер Лопес, мать близнецов, кажется невосприимчивой к течению времени. 52-летняя певица и актриса, известная тем, что зажигала сцены по всему миру, никогда не останавливается и всегда выглядит сияющей, с макияжем или без него. Дженнифер запускает свой косметический бренд JLo Beauty, чтобы раскрыть один из своих многочисленных секретов: безупречный уход за собой. Но в чем еще секреты ее сияющего лица и стройности, которая всегда на высоте? Вот лучшие советы по красоте от Джей Ло.
Никогда не пропускайте занятия фитнесом
На сцене она обеспечивает шоу и хореографию. Вернувшись домой, она посвящает себя занятиям по фитнесу, следуя советам Трейси Андерсон или своего личного тренера Дэвида Кирша.
Вдыхайте эфирное масло грейпфрута
Совет Дженнифер Лопес для похудения? Нюхайте в течение 15 минут перед каждым приемом пищи эфирное масло грейпфрута, которое мгновенно подавляет аппетит…
Контролируйте свои порции
Ешьте все, но в небольших количествах: это уловка Дженнифер, позволяющая следить за своей талией.
Ограничьте углеводы
Когда Джей Ло хочет похудеть, она полностью исключает углеводы из своего рациона. Вместо этого — зеленые овощи, спаржа, брокколи и капуста.
Запретите себе алкоголь, сигареты и кофе
Я никогда не пила и не курила, и сегодня это окупается, потому что моя кожа все еще такая же красивая, я забочусь о ее увлажнении и хорошо сплю по ночам. Я никогда не делала инъекций ботокса или чего-то еще. Если мне это действительно когда-нибудь понадобится, может быть, я это сделаю, — сказала Джей Ло во время интервью Good Morning America.
Аккуратно снимайте макияж
Визажист певицы Мэри Филлипс использует лавандовые салфетки Herban Essentials для мягкого удаления макияжа, они успокаивают кожу и одновременно удаляют загрязнения.
Защищайте кожу от солнца
Чтобы предотвратить воздействие ультрафиолетовых лучей на кожу, Дженнифер Лопес никогда не выходит на улицу без солнцезащитного крема SPF 50 ни летом, ни зимой.
Спите достаточно
От 7 до 8 часов в сутки, чтобы обеспечить максимальную энергию и сияющую кожу!
Медитируйте
Певица медитирует по 20 минут в день, чтобы очистить свой разум и подготовиться к выступлению по всем фронтам.
Добавляйте оливковое масло во все
Будь то в салате, для снятия макияжа или в средствах по уходу за волосами, Джей Ло «злоупотребляет» этим драгоценным маслом с его антиоксидантными и регенерирующими свойствами.
Создавайте позитивное настроение
Медитация. Дженнифер практикует ее, но это еще не все! Она наполняет свои дни занятиями, которые заставляют ее чувствовать себя хорошо, поэтому у нее никогда не возникает негативных мыслей.
Будьте регулярны
Регулярность является ключевым фактором, по словам Дженнифер, которая никогда не пропускала ни одного дня, не занимаясь своими косметическими процедурами. Пропустить сеанс пилатеса или не использовать солнцезащитный крем не в правилах певицы.
Читайте также:
