«Расслабление, грация, полет» — так бы мы описали в нескольких словах антигравити-тренировки. Предлагаем вам тоже бросить вызов законам гравитации и заняться тренировками прямо в воздухе!
Антигравити
Это фитнес-направление разработано американским гимнастом и танцором Кристофером Харрисоном. Особенность тренировок здесь в том, что упражнения выполняются в воздухе — в шелковом гамаке, который выдерживает вес до 500 кг. Находясь в непривычном для себя положении, вы начинаете по-другому чувствовать свое тело и прислушиваться к его ощущениям.
Какие существуют программы?
В зависимости от своей физической подготовки, целей и предпочтений, вы можете выбрать следующие направления антигравити: йога, пилатес, стретч, функциональные, танцевальные тренировки.
Эффекты от занятий антигравити
Противопоказания
Беременность, глаукома, болезни сердца, очень высокое или низкое кровяное давление, недавно перенесенные травмы головы, церебральной склероз, синдром запястного канала, грыжа пищеводного отверстия или диафрагмы, недавно перенесенные инсульты, искусственные бедра, инъекции ботокса, сделанные менее шести часов назад.
Фото: freepik.com
Источник
Читайте также:
Альфа Гравити: обновление души и тела
Мини-ретриты для большого города
Тянемся к звездам, или Чем полезна растяжка?
Растяжка, кардио, силовые тренировки – может ли одно заменить другое?
HBS Stretches!
Где тренируются звезды? Топ-5 лучших фитнес-студий Москвы
